อาการของการขาดวิตามินดีคืออะไร?
การขาดสารอาหารสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เราพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาการขาดวิตามินดี และวิธีหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ อาการของการขาดวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวัง เพราะหากคุณได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็อาจนำไปสู่กระดูกอ่อน หรือที่เรียกว่าโรคกระดูกอ่อนในเด็ก และโรคกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ ทำไมเราถึงต้องการวิตามินดี ? โฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่าสารอาหารที่ละลายในไขมันนี้ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายของเรา นำแร่ธาตุเหล่านี้ไปยังกระดูกและฟันของเรา และช่วยควบคุมปริมาณแคลเซียมที่เหลืออยู่ในเลือดของเรา “ร่วมกับแคลเซียม วิตามินดีช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก”...